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  长时刻坐在工作桌前，腰酸背痛成了许多人的“标配”。所以，从几十元到上千元不等的护腰靠垫悄然走红，声称能纠正坐姿、缓解腰痛。但是这些靠垫真的能“护腰”吗？仍是仅仅是一种心思安慰？

  记者造访多家商超和线上渠道发现，市面上的护腰靠垫价格从三四十元到近两千元不等，原料从一般海绵到回忆棉、充气气囊、人体工学硬支撑板，形形色色。不少产品打出“人体工学规划”“骨科医师引荐”“久坐不累”等宣传语，有的还声称能“纠正脊柱曲折”“改进腰椎间盘突出”。而坐着的感触则因人而异，有人觉得软硬适中很舒畅，有人则诉苦“硌得慌”“越坐越累”。

  一些“护腰靠垫”还有不相同的类型。假如选不对适宜的类型，也会影响“坐感”。市民柯女士就和记者说，由于一开始挑选了XL号，只能感触到腰部被硬生生往前顶，底子贴不住自己的腰背曲线，“坐了一瞬间反而更酸了，还不如不必。”后来换了L号，才牵强觉得“有点意思”。

  “这类产品是把双刃剑。”南京市中医院骨伤科副主任中医师刘畅畅坦言，“医师们自己偶然也会用，但得分场合，长时刻用必定不适宜，不能为了‘一时的舒畅’而献身长时刻的肌肉功用。”

  专家解说，护腰靠垫的中心作用是供给被迫支撑。当腰部处于急性痛苦期，比方腰扭伤、急性腰肌劳损发生、腰椎间盘突出急性发生时，运用靠垫是有利的。痛苦的时分肌肉使不上劲，坐也坐不住，很多人整个腰是歪的。刘畅畅打了个比方：“这就比方一棵树歪了，你在旁边给它支个架子，帮它撑回本来的方位。这样一个时刻段用一下，缓解急性症状，没问题。”

  但是，问题出在长时刻依靠上。不少年轻人期望可以经过护腰靠垫来纠正身形，避免“前倾”或“驼背”，乃至一些健身爱好者也寄望于靠垫来刻画挺立身姿。对此刘畅畅清晰说，靠其来纠正身形不现实。

  刘畅畅指出，中心在于肌肉的自动缩短被“偷闲”代替了。“你看起来好像是靠垫帮你挺着，显得很直，但一旦撤掉，肌肉没有力气，你仍是撑不住。”换言之，常常运用靠垫腰部肌肉会逐步发生“慵懒”，变得不爱用力。时刻一长，肌肉的弹性和耐力反而会下降，乃至有或许诱发更长时刻的腰背问题。

  专家提示，假如自身有腰椎或脊柱问题，正处于急性痛苦期，运用护腰靠垫或腰围等支具是合理的。关于长时刻伏案、已有缓慢腰肌劳损的上班族，不主张在非发生期运用靠垫。

  刘畅畅还提示，呈现两种状况必须就医：一是有清晰的外伤史，比方跌倒、碰击后呈现的剧烈腰痛，或许触及骨骼或关节损害；二是腰痛一起伴有神经或血管症状，例如牵连到臀部、腿部，呈现下肢麻痹、无力或行走困难。关于日常缓慢的腰酸、没劲，假如经过歇息、恢复理疗、调整姿态或适度运动可以改进，可先自我调整调查。

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